5 Tips Cantik Alami dan Awet Muda

Tips cantik alami dan awet muda

Cukup tidur

Untuk bisa cantik, tidak harus melakukan hal-hal yang sulit. Cara sederhana yang bisa membuat Anda awet muda juga bisa dilakukan dengan cukup tidur. Kualitas tidur yang baik sangat berpengaruh pada kesehatan secara keseluruhan dan kesehatan kulit. Tidur yang kurang dan tidak teratur menyebabkan sel-sel kulit tidak dapat regenerasi dengan sempurna. Jika Anda ingin tampil cantik alami dan awet muda, usahakan untuk tidur yang cukup setiap harinya. Tidur cukup akan membuat regenerasi kulit semakin maksimal sehingga kesehatan kulit akan terjaga.

Olahraga

Selain bermanfaat untuk membuat tubuh bugar dan sehat, olahraga secara teratur juga memiliki manfaat untuk kecantikan. Olahraga dapat membantu mengurangi stress dan membantu proses peremajaan kulit sehingga membuat Anda tampak awet muda. Olahraga yang melibatkan semua anggota tubuh misalnya yoga, pilates, dan sebagainya juga bisa menjadikan kulit tampak lebih cerah, sebab jenis olahraga akan meningkatkan tekanan darah dan mendorong asupan darah ke kulit. Lakukan olahraga setidaknya dua kali dalam seminggu.

Banyak minum air putih

Dikarenakan tubuh kita terdiri dari cairan, asupan cairan yang cukup sangat penting bagi tubuh. Minumlah air putih setidaknya 8 gelas setiap hari. Selain memenuhi kebutuhan cairan bagi tubuh, air putih juga akan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Konsumsi buah yang mengandung vit C

Tips cantik alami dan awet muda juga sebaiknya didukung dengan asupan buah yang cukup. Buah yang baik untuk kulit yaitu buah yang mengandung vitamin C. Makanlah buah seperti buah delima, goji berry dan lainnya yang terbukti mengandung vitamin C tinggi dan bisa bantu meningkatkan kesehatan kulit.

Minum teh hijau

Manfaat teh hijau diketahui sangat baik bagi kesehatan. Selain baik untuk diet dan menurunkan berat badan, teh hijau juga bisa bantu Anda agar lebih awet muda. Teh hijau diketahui mengandung pholypenol yaitu senyawa yang mengandung antioksidan tinggi dan mampu tangkal radikal bebas yang dapat memicu kerutan pada kulit. Minumlah teh hijau secara rutin setiap hari jika Anda ingin tampil cantik alami dan terlihat muda.

Untuk bisa cantik, Anda tak harus menggunakan make up. Anda bisa memperhatikan ulasan di atas biar bisa cantik tanpa make up.  Semoga tips cantik alami dan awet muda di atas bisa bermanfaat.

Tags: cantik alami tips cantik alami

Posting Terkait "5 Tips Cantik Alami dan Awet Muda"

Cara Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat
Cara mengecilkan paha dan betis dengan cepat
4 Manfaat Mandi Susu untuk Kecantikan Kulit
Manfaat mandi susu sudah dikenal sejak jaman
6 Cara Mengatasi Kulit Kering dan Kusam Secara Alami
Anda perlu mengetahui cara mengatasi kulit kering