Rahasia Diet Sehat dan Hemat untuk Kesehatan Tubuh

Berwisata kuliner memang menyenangkan. Kita jadi bisa mencicipi aneka makanan luar biasa yang belum pernah kita coba sebelumnya. Tetapi sebaiknya kita juga tidak lupa membatasi asupan makanan di hari-hari lain. Karena mengonsumsi terlalu banyak makanan bisa membuat berat badan bertambah dan meningkatkan risiko beragam penyakit.Rahasia Diet Sehat dan Hemat untuk Kesehatan Tubuh

Jika tidak ingin tubuh melar karena hobi wisata kuliner, coba saja melakukan 1 dari 4 diet sehat nan hemat berikut ini :

Diet Rendah Lemak

Yang dimaksud dengan diet rendah lemak adalah mengurangi konsumsi makanan mengandung lemak jenuh seperti aneka camilan dalam kemasan, makanan siap saji serta jenis makanan lain yang digoreng. Makanan sehat dengan lemak tak jenuh seperti aneka jenis ikan dan kacang-kacangan bisa membantu memenuhi kebutuha lemak harian bagi tubuh.

Diet Karbohidrat

Jenis diet yang satu ini tengah menjadi tren di tahun 2016. Diet karbohidrat berarti mengganti asupan makanan tinggi karbohidrat dengan bahan makanan lain berupa beras merah, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Meskipun ampuh menurunkan berat badan, sebaiknya diet karbohidrat tidak dilakukan terlalu ketat sebab bisa mengganggu kesimbangan metabolisme tubuh dalam jangka panjang.

Diet Teh Hijau

Minuman yang populer di Jepang ini memang menjadi salah satu rahasia kebugaran orang Jepang. Konsumsi teh hijau tanpa gula secara teratur ternyata ampuh menekan nafsu makan. Kalau tidak terlalu suka dengan rasa teh hijau kental yang pahit, tambahkan saja sedikit jeruk nipis. Tak hanya memperkaya rasa teh hijau, jeruk nipi juga ampuh untuk proses detoksifikasi, proses pelunturan lemak serta memperlancar sistem pencernaan.

Puasa

Salah satu diet yang menggunakan prinsip puasa adalah OCD (Obsessive Corbuzier Diet). Ketika berbuka puasa, kita tidak diperkenankan untuk makan secara berlebihan. Asupan air, sayur, dan buah harus senantiasa tercukupi supaya keseimbangan metabolisme tubuh tetap terjaga.

Sudah rajin menjalani diet sehat, selanjutnya kita tinggal melakukan aktivitas fisik secara teratur. Pilih saja alat-alat olahraga di https://www.mataharimall.com/. Ragam jenis alat olahraga di MatahariMall membuat kita tak perlu repot pergi ke pusat kebugaran untuk melatih ketahanan fisik. Solusi belanja mudah dan hemat tentu hanya di MatahariMall. Yuk belanja sekarang juga dan dapatkan penawaran harga terbaik!

Related Post "Rahasia Diet Sehat dan Hemat untuk Kesehatan Tubuh"

Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan dengan Resep Minuman Alami
Cara tradisional menurunkan berat badan pada dasarnya
Manfaat Buah Alpukat Untuk Ibu Hamil Yang Luar Biasa
Siapa sih yang tak kenal dengan buah
Cara Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat
Cara mengecilkan paha dan betis dengan cepat
5 Minuman untuk Diet agar Cepat Langsing
Sangat penting mengetahui jenis minuman untuk diet