Menu Diet Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Nikmat

Menu diet menurunkan berat badan dengan cepat

Daging tanpa lemak

Ketika sedang menjalani diet, Anda juga perlu mengonsumsi daging sebab daging memiliki kandungan protein yang tinggi. Tapi pilih daging tanpa lemak karena lebih sehat. Mengonsumsi daging bisa membuat perut kenyang dalam waktu yang lebih lama. Tubuh perlu memecahkan protein saat mencerna daging, dengan begitu tubuh akan membakar kalori lebih banyak jika Anda mengonsumsi daging.

Teh hijau

Manfaat teh hijau untuk diet memang sudah lama terbukti cukup ampuh. Menurut penelitian yang diungkap The American Journal of Clinical Nutrition, 4 cangkir teh hijau yang diminum setiap hari bisa menurunkan berat badan hingga enam kg dalam 8 minggu. Ini karena teh hijau memiliki kandungan EGCG yaitu berupa antioksidan pembakar lemak tubuh.

Alpukat

Alpukat merupakan buah yang baik untuk diet. Namun sayangnya pelaku diet masih banyak yang enggan makan alpukat karena kandungan lemaknya. Padahal kandungan lemak dalam alpukat merupakan lemak sehat yang baik untuk menurunkan berat badan. Alpukat juga kaya serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan ketika menjalani diet sehat.

Almond mentah

Kacang almond juga sangat baik dimasukkan dalam menu diet Anda. Kacang almond mengandung protein, lemak dan serat yang baik. Mengonsumsi kacang almond dalam menu diet sehat Anda akan membantu membakar lemak lebih cepat dan membuat kenyang lebih lama.

Cabai merah

Cabai merah juga perlu dimasukkan dalam menu diet menurunkan berat badan yang Anda konsumsi. Cabai merah atau cabai rawit ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan proses pembakaran lemak pada tubuh. Hal ini karena cabai mengandung capsain yaitu senyawa yang bisa meningkatkan metabolisme.

Kopi

Anda suka minum kopi? Kopi merupakan bahan yang dikenal memiliki kemampuan untuk menekan rasa lapar. Tapi perlu diketahui, bukan kopi manis dengan tambahan gula yang baik untuk diet Anda. Hanya kopi pahit tanpa gula yang bisa membuat proses diet semakin lancar. Sebab kandungan kalori yang terdapat pada gula hanya akan menambah tumpukkan lemak pada perut Anda. Jika Anda belum bisa minum kopi pahit, lebih baik gantikan dengan minuman lain yang lebih sehat dan baik untuk diet.

Itu dia beberapa makanan yang bisa dimasukkan dalam menu makanan untuk diet. Semoga menu diet menurunkan berat badan yang sehat dan nikmat di atas bisa bermanfaat.

Tags: diet sehat perawatan tubuh

Related Post "Menu Diet Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Nikmat"

Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan dengan Resep Minuman Alami
Cara tradisional menurunkan berat badan pada dasarnya
Manfaat Buah Alpukat Untuk Ibu Hamil Yang Luar Biasa
Siapa sih yang tak kenal dengan buah
Rahasia Diet Sehat dan Hemat untuk Kesehatan Tubuh
Berwisata kuliner memang menyenangkan. Kita jadi bisa
Cara Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat
Cara mengecilkan paha dan betis dengan cepat