Cara Alami Memutihkan Kulit Tubuh dan Wajah

Cara alami membuat kulit putih

Konsumsi vitamin C yang cukup

Manfaat vitamin C bagi kulit sangat luar biasa. Meningkatkan asupan vitamin C dapat membuat kulit lebih lembab dan meningkatkan warna kulit menjadi lebih cerah. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C yang baik, maka dapat mempertahankan dukungan dasar struktur kolagen. Beberapa makanan sumber vitamin C yang bisa dipilih antara lain paprika, tomat, melon, jeruk, stroberi, dan kacang hijau.

Perbanyak vitamin A

Bukan hanya baik untuk mata, asupan vitamin A juga bisa menjadi cara memutihkan kulit tubuh dan wajah agar lebih cantik. Mengonsumsi vitamin A yang cukup akan membantu menjaga kulit tetap sehat dan lembut karena pada dasarnya kulit terdiri dari Retinol, yaitu vitamin A. Sumber makanan yang mengandung vitamin A antara lain seperti susu tanpa lemak, kuning telur atau tiram. Selain itu, vitamin A juga bisa didapat dari makanan yang kaya akan betakaroten. Betakaroten dapat membantu mengurangi efek kerusakan kulit akibat sinar matahari. Contoh makanan yang mengandung betakaroten antara lain wortel, semangka, pepaya, tomat dan lainnya.

Kurangi polusi dan paparan sinar matahari

Anda perlu mengurangi efek polusi dan paparan sinar matahari yang bisa berdampak buruk bagi kulit. Penting untuk mengoleskan tabir surya dengan minimal SPF 15 ketika akan beraktifitas di luar ruangan. UVA/UVB diketahui dapat memperlambat tubuh untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak sehingga cukup berbahaya bagi kulit. Sedangkan untuk masalah jerawat, dan perubahan warna kulit menjadi kusam juga banyak disebabkan akibat polusi.

Hati-hati menggunakan produk pencerah kulit

Perlu diwaspadai penggunaan produk pencerah kulit dengan hydroquinone atau asam kojic. Kedua zat tersebut dapat mengurangi jumlah melanin dalam kulit jika digunakan. Meskipun bahan kimia ini cukup efektif untuk memutihkan kulit, namun kandungan racunnya juga cukup berbahaya. Selain itu, penggunaan produk pemutih dengan kandungan bahan tersebut juga bisa menyebabkan kulit alergi sehingga merusak kulit.

Gunakan lemon

Lemon bisa menjadi bahan alami pencerah kulit yang bisa digunakan. Meskipun membutuhkan waktu, namun kandungan asam sitrat yang terdapat pada lemon mampu mempercantik kulit dan menangkal radikal bebas. Caranya, peras lemon dan dapatkan airnya. Masukkan pada botol semprot dan semprotkan pada wajah dan tubuh secara merata.

Minum air yang banyak

Cara ini cukup efektif untuk membuat kulit wajah dan tubuh menjadi lebih sehat. Minumlah setidaknya delapan atau sepuluh gelas air setiap harinya. Ini akan menghindarkan kulit dan tubuh terkena dehidrasi.

Olahraga

Olahraga juga bisa menjadi cara memutihkan kulit yang dilakukan. Bagaimana bisa? Olahraga secara teratur dapat meminimalkan stres dan mendetoksifikasi tubuh. Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari agar kulit lebih sehat.

Cara memutihkan kulit tubuh dan wajah secara alami ini bisa menjadi solusi bagi Anda. Dengan menjalani gaya hidup sehat, Anda juga bisa tampil lebih cantik.

Tags: perawatan kulit wajah

Posting Terkait "Cara Alami Memutihkan Kulit Tubuh dan Wajah"

Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami
Warna kulit putih sering kali di anggap
Cara Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat
Cara mengecilkan paha dan betis dengan cepat
Masalah Kulit Kering? Ini Cara Alami Mengatasinya
Kulit kering merupakan salah satu masalah kulit