7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet

Jenis makanan yang dilarang saat sedang diet

Roti tawar

Sebenarnya ketika sedang diet Anda masih boleh mengonsumsi roti. Tapi harap diperhatikan, sebaiknya hindari roti tawar dengan isi seperti roti isi keju, roti cokelat, dan lain-lain. Jenis roti yang baik dalam program diet yaitu roti yang berbahan gandum. Sebab roti gandum memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga bisa melancarkan pencernaan. Roti jenis ini juga sangat baik dimasukkan dalam menu sarapan untuk diet.

Jus buah dalam kaleng

Memang jus buah atau sayuran merupakan minuman yang baik untuk diet. Tapi jangan sampai Anda terkecoh, ternyata jus buah dalam kalengan justru sangat berbahaya bagi program diet. Jus buah kalengan dikemas dengan pengawet dan tambahan gula(pemanis) sehingga kandungan kalorinya sangat tinggi. Jadi jus buah kalengan ini sangat tidak disarankan dan patut dihindari jika Anda sedang diet. Lebih baik buatlah jus dari buah segar sendiri, itupun tanpa tambahan gula.

Minuman bersoda

Minuman bersoda memang cukup nikmat dikonsumsi dikala cuaca panas ataupun tidak. Tapi perlu Anda ketahui, minuman soda merupakan minuman yang harus dihindari saat diet karena kandungan kalorinya yang sangat tinggi. Sekalipun soda dengan label zero fat, tetap tidak disarankan untuk dikonsumsi jika Anda ingin memiliki bentuk tubuh yang ramping dan indah. Lebih baik, minumlah air putih untuk menghilangkan rasa haus di siang hari. Air putih juga merupakan minuman untuk diet yang cukup aman dikonsumsi. Selain mencegah dehidrasi, air putih juga bisa melancarkan pencernaan serta bantu keluarkan racun dari dalam tubuh.

Camilan bergula

Makanan yang manis dan bergula merupakan makanan yang harus dihindari saat diet. Camilan seperti kue-kue, permen, cokelat dan sebagainya merupakan camilan tidak sehat yang bisa mengganggu kesehatan. Mungkin Anda berpikir, sesekali mengonsumsi makanan manis tidak apa-apa. Tapi Anda perlu tahu, diperlukan banyak latihan untuk membakar kalori yang telah Anda makan tersebut. Jika Anda termasuk orang yang jarang olahraga, maka kalori akan menumpuk dan tersimpan dalam bentuk lemak tubuh.

Susu whole fat

Saat sedang diet, tubuh memang membutuhkan asupan kalsium yang cukup. Akan tetapi, sebaiknya menghindari jenis susu whole fat karena tidak baik bagi diet Anda. Pilihlah jenis susu skim (low fat) karena lebih mudah dicerna dan aman bagi diet. Anda bisa memilih susu kedelai sebagai minuman untuk diet sehat yang dijalani. Selain nikmat dan bergizi, mengonsumsi susu kedelai tidak akan membuat tubuh gemuk.

Kentang

Banyak sekali artikel diet yang menyatakan bahwa kentang bisa menjadi pengganti nasi untuk diet. Itu memang benar, tapi jangan sampai Anda salah paham. Kentang yang baik untuk diet hanyalah kentang yang dimasak dengan direbus atau dibakar. Jadi bukan kentang goreng yang tinggi kandungan minyaknya. Kentang goreng merupakan makanan yang tidak baik untuk diet karena bisa menyebabkan tumpukkan lemak tubuh semakin banyak.

Junk food

Kita bisa melihat dari namanya bahwa jenis makanan ini sangat tidak baik bagi kesehatan. Apalagi bagi Anda yang sedang menjalani diet, mengonsumsi makanan cepat saji sangat dilarang karena bisa memicu pertambahan berat badan yang cepat. Kandungan kalori pada junk food sangat tinggi dan hanya akan membuat diet Anda makin kacau.

Anda dituntut untuk lebih disiplin dalam memilih menu makanan untuk diet yang sehat dan bergizi. Makanan yang harus dihindari saat diet ini benar-benar harus dijauhi agar program diet yang dijalani bisa berhasil.

Tags: diet sehat makanan untuk diet program diet

Posting Terkait "7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet"

Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan dengan Resep Minuman Alami
Cara tradisional menurunkan berat badan pada dasarnya
Manfaat Buah Alpukat Untuk Ibu Hamil Yang Luar Biasa
Siapa sih yang tak kenal dengan buah
Rahasia Diet Sehat dan Hemat untuk Kesehatan Tubuh
Berwisata kuliner memang menyenangkan. Kita jadi bisa
Cara Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat
Cara mengecilkan paha dan betis dengan cepat